Sophrologie
Séances de sophrologie adaptées à vos besoins.
La sophrologie est une méthode permettant d’améliorer son quotidien en étant à l’écoute de ses sensations, ses émotions, ses ressentis avec bienveillance. Ainsi, vous devenez acteur de votre mieux-être en développant votre conscience de manière positive.
En pratique, nous utiliserons :
- des exercices de relaxations dynamiques : mouvements doux du corps
- la respiration contrôlée (vous permettra de mieux gérer les émotions)
- la visualisation d’images positives (vos ressources afin de s'y raccrocher pour élaborer un mieux-être).
Ce processus vous permettra grâce à un entrainement régulier, d’atteindre votre objectif et de vivre un mieux-être au quotidien.
Lors du premier rendez-vous nous échangerons ensemble, afin d’identifier vos besoins (les problèmes que vous rencontrez) ; vos ressources (éléments positifs en soi utilisés pour répondre à un besoin) et de formuler votre objectif.
Je m’en servirai pour établir un protocole adapté et personnalisé à vos besoins.
Chaque séance est conçue pour vous accompagner sur le chemin du bien-être, en vous permettant de gérer vos émotions et d’installer un état de sérénité durable.
Il existe quatre types de protocoles d’accompagnement :
- Développement personnel : stress, anxiété passagère - Troubles du sommeil - Difficultés d’apprentissage - Manque de confiance en soi - Stimulation de la créativité - Changement professionnel - Changement personnel - Dépression …
- Usage thérapeutique : accompagne les personnes souhaitant gérer des douleurs et/ou participer activement à leur rétablissement (lors de traitement médicaux) : Rééducation - Brûlure - Maladie de la peau - Sclérose en plaques - Fibromyalgie - Maladie de Parkinson – Cancers…
- Préparation mentale : accompagne des personnes souhaitant optimiser leur potentiel pour préparer un évènement précis : Permis de conduire -Entretien d’embauche – Sportifs - Examens médicaux ou scolaires - Une prise de parole en public - Entretiens professionnels - Préparation scénique…
- Troubles du comportement : (prise en charge médicale obligatoire) accompagne des personnes souhaitant retrouver un comportement adapté : Boulimie – Anorexie - Addictions (alcool, drogues, cigarettes, médicaments, sexe…) - Dépression...
- Les expertises associées à mon diplôme sont :
Enfance, Adolescence, Cancer, Acouphènes, Sommeil, Sport, Personnes âgées & Périnatalité.
Tarifs
Accompagnement individuel :
Durée d'une séance : 1h15
Séance ponctuelle : 50 euros
Suivre un protocole personnalisé en sophrologie :
- Le premier RDV comprend un échange de 45 minutes pour identifier vos besoins et élaborer votre protocole + une séance "découverte de la sophrologie" : 50 euros
- Accompagnement sur une base de 8 séances : 290 euros
- Accompagnement sur une base de 10 séances : 350 euros
Enfants de 6 à 15 ans : 30 euros / séance
Paiement pas chèque ou espèces uniquement
Séances de groupe
Groupe ouvert
Chacun est libre de venir ou non d’une séance à l’autre. Les séances se réalisent dans le but de faire découvrir la sophrologie avec des intentions de séances telles que : chasser le stress, libérer les tensions, installer un état positif, stimuler la vitalité etc...
Avantages : venez selon vos disponibilités au rythme qui vous convient ; permet de découvrir la sophrologie; d'en apprécier les bienfaits et pourquoi pas d'envisager une prise en charge individuelle selon vos besoins ensuite.
La durée de la séance est d’environ 60mn (peut varier entre 45mn -1h15 selon le public ou les contraintes structurelles).
Lieux : cabinet, MJC, mairie, salles de sport, maisons médicales, entreprises, écoles etc...
Tarif 15 euros par personne par séance
10 personnes maximum par groupe
Groupe fermé
C’est un commanditaire qui identifie le ou les besoins spécifique(s) pour un groupe donné (exemple : chasser le stress, accroître la motivation etc...)
Les séances de groupe fermés sont des séances dont la participation est obligatoire (personnes volontaires) : chacun est tenu de revenir la durée du protocole d’accompagnement.
Fréquence 1x/semaine : La régularité permet d’intégrer les ressentis et favorise la prise de conscience.
La durée de la séance est d’environ 60mn (peut varier entre 45mn -1h15 selon le public ou les contraintes structurelles).
Lieux : cabinet, MJC, mairie, salles de sport, maisons médicales, entreprises, écoles etc...
Tarif 15 euros par personne par séance
Mutuelles prenant en charge des séances de sophrologie
La Chambre Syndicale de la sophrologie vous présente la liste des mutuelles qui acceptent de rembourser les séances de sophrologie. Ces informations sont susceptibles d’évoluer :
cliquez sur le lien suivant : https://www.chambre-syndicale-sophrologie.fr/mutuelle-sophrologie-sophrologue/
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